40 Soal To PAS - SAS PJOK SD/MI Kelas VI (Enam) Semester Genap Tahun 2025 dan Kunci Jawaban

Soal PAS/SAS (Penilaian Akhir Semester/Asesmen Sumatif Akhir Semester) Pendidikan Jasmani Kesehatan Olahraga dan Kesehatan (PJOK) SD/MI Kelas 6 Semester Genap Tahun 2025

Catatan calon guru berikut belajar Pendidikan Jasmani Kesehatan Olahraga dan Kesehatan (PJOK) kelas 6 SD/MI (Sekolah Dasar/Madrasah Ibtidaiyah) lewat contoh soal Penilaian Akhir Semester (PAS) Genap Pendidikan Jasmani Kesehatan Olahraga dan Kesehatan (PJOK). Penilaian Akhir Semester (PAS) genap saat ini disebut juga dengan Asesmen Sumatif Akhir Semester (SAS) genap.

Menghadapi Penilaian Akhir Semester (PAS) atau Asesmen Sumatif Akhir Semester (SAS) memang sering kali membuat para siswa merasa khawatir. Soal-soal yang muncul kadang membuat bingung karena banyaknya materi yang harus diingat dan dipahami. Tetapi, jangan khawatir! dengan latihan soal yang tepat seperti pada catatan ini, kalian bisa memahami materi dan jenis-jenis soal yang mungkin diujikan sehingga kalian akan lebih siap untuk menghadapai PAS atau SAS

Catatan ini ini akan membahas soal-soal PAS/SAS pilihan mata pelajaran Pendidikan Jasmani Kesehatan Olahraga dan Kesehatan (PJOK) khusus untuk kelas 6 SD/MI, sehingga belajar materi persiapan dan latihan soal untuk menghadapi Penilaian Akhir Semester (PAS) atau Asesmen Sumatif Akhir Semester (SAS) lebih terfokus. Dengan adanya persiapan yang baik maka percaya diri kalian menghadapi ujian akan semakin baik, dan tentunya akan menghasilkan sesuatu yang baik.

Soal PAS/SAS Pendidikan Jasmani Kesehatan Olahraga dan Kesehatan (PJOK) SD/MI Kelas 6 Tahun 2025

Soal latihan PAS atau SAS Pendidikan Jasmani Kesehatan Olahraga dan Kesehatan (PJOK) SD/MI Kelas 6 berikut ini, silahkan dikerjakan terlebih dahulu secara mandiri sebelum membuka buku atau sumber lain untuk melihat pembahasan soal. Setelah selesai silahkan Periksa Jawaban dan jika hasilnya belum memuaskan, pilih ⟳ Ulangi Tes untuk tes ulang. Ayo Tunjukkan Kemampuan Terbaikmu!

PAS/SAS PJOK SD/MI

Nama Peserta :
Tanggal Tes :
Jumlah Soal :	40 soal

Petunjuk Pengerjaan Soal:
Bentuk soal pilihan ganda, pilihlah jawaban yang benar di antara pilihan jawaban yang tersedia. Apabila Kamu merasa terdapat lebih dari satu jawaban yang benar, maka pilihlah yang paling benar.

1. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga....

$(A)$ senam

$(B)$ permainan

$(C)$ atletik

$(D)$ bela diri

2. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Tiga gerakan senam irama di bawah ini adalah....

$(A)$ pemanasan, inti, dan pelenturan

$(B)$ pemanasan, inti, dan pendinginan

$(C)$ awalan, inti, dan pelenturan

$(D)$ awalan, inti, dan pendinginan

3. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Senam irama merupakan kombinasi dari....

$(A)$ seni tari dan seni budaya

$(B)$ seni tari dan seni musik

$(C)$ olahraga dan seni tari

$(D)$ olahraga dan seni budaya

4. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Sikap siap saat melakukan variasi gerakan langkah ke depan dan ke belakang dengan kombinasi jalan ditunjukkan dengan....

$(A)$ kaki kanan ke depan

$(B)$ kaki terbuka selebar bahu

$(C)$ kaki rapat dan ditekuk

$(D)$ berdiri tegak

5. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Tujuan utama latihan pemanasan dalam senam irama adalah....

$(A)$ mempersiapkan otot dan sendi

$(B)$ melelahkan otot dan sendi

$(C)$ menormalkan otot dan sendi

$(D)$ melemaskan otot dan sendi

6. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Bagian tubuh yang menyentuh matras pertama kali saat melakukan guling ke belakang dengan posisi berdiri adalah....

$(A)$ kepala

$(B)$ punggung

$(C)$ bahu

$(D)$ telapak tangan

7. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Saat latihan plank posisi badan diangkat dengan bertumpu pada....

$(A)$ lengan dan ujung kaki

$(B)$ lengan dan lutut

$(C)$ telapak tangan dan lutut

$(D)$ telapak tangan dan ujung kaki

8. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Cermati gerak langkah guling ke depan berikut!
Posisi awal berdiri tegak

Bungkukkan badan dan kedua tangan menyentuh matras

Dagu ditempelkan di dada

Lakukakn gerakan berguling ke depan

X
Langkah yang tepat untuk mengganti huruf (X) adalah...

$(A)$ duduk

$(B)$ jongkok

$(C)$ melenting

$(D)$ berdiri

9. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Posisi kaki saat gerakan sikap lilin adalah....

$(A)$ rapat dan lurus ke depan

$(B)$ rapat dan lurus ke atas

$(C)$ terbuka dan lurus ke depan

$(D)$ terbuka dan lurus ke atas

10. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Cermati gambar di bawah ini!
Alat yang digunakan senam lantai adalah....

$(A)$ matras

$(B)$ kasur

$(C)$ karpet

$(D)$ tanah

11. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Push up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan otot....

$(A)$ punggung dan tangan

$(B)$ perut dan dada

$(C)$ bahu dan kaki

$(D)$ lengan dan bahu

12. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah meningkatkan....

$(A)$ kekuatan otot

$(B)$ kelentukan persendian

$(C)$ daya tahan tubuh

$(D)$ Kecepatan

13. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Kemampuan seseorang untuk melakukan gerakan-gerakan sejenis secara berulang dalam waktu yang singkat disebut....

$(A)$ daya tahan

$(B)$ kekuatan

$(C)$ kecepatan

$(D)$ keletukan

14. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Melakukan berbagai latihan kebugaran jasmani dalam satu rangkaian disebut....

$(A)$ koordinasi

$(B)$ zona training

$(C)$ sirkuit power

$(D)$ sirkuit training

15. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Kegiatan yang dapat merusak kebugaran jasmani adalah....

$(A)$ jogging sore hari

$(B)$ berolahraga di pagi hari

$(C)$ istirahat sepanjang hari

$(D)$ bersepeda ke sekolah

16. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Renang gaya dada dilakukan dengan posisi badan menghadap....

$(A)$ depan

$(B)$ samping

$(C)$ bawah

$(D)$ atas

17. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Cermati gambar berikut!
Gerakan yang ditunjukan pada nomor 3 adalah....

$(A)$ mengapung

$(B)$ meluncur

$(C)$ mengambil napas

$(D)$ bersiap

18. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Cermati gambar berikut!
Nama alat pada gambar di atas adalah....

$(A)$ baju pelampung

$(B)$ pelampung pinggang

$(C)$ pelampung lengan

$(D)$ pelampung jaket

19. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Manfaat mempelajari cara penyelamatan diri di air adalah....

$(A)$ meningkatkan keterampilan berenang

$(B)$ membantu korban tenggelam

$(C)$ meningkatkan kesehatan tubuh

$(D)$ menumbuhkan kepercayaan diri saat berenang

20. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Tindakan penyelamatan dari luar kolam renang yang tepat adalah....

$(A)$ melemparkan ban yang diberi tali

$(B)$ melemparkan jaket pelampung

$(C)$ melemparkan pelampung pinggang

$(D)$ melemparkan pelampung lengan

21. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Cedera yang terjadi akibat benturan langsung pada tubuh, seperti terjatuh atau terbentur benda keras, disebut....

$(A)$ cedera otot

$(B)$ cedera tulang

$(C)$ terkilir

$(D)$ luka gores

22. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Tanda-tanda seseorang mengalami cedera pendarahan adalah....

$(A)$ keluarnya darah

$(B)$ kulit memerah dan bengkak

$(C)$ rasa nyeri yang hebat

$(D)$ suhu tubuh meningkat

23. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Pertolongan pertama yang tepat untuk luka gores adalah....

$(A)$ dibersihkan dengan air berih dan diurut-urut

$(B)$ dibersihkan dengan air bersih dan dioleskan dengan odol

$(C)$ dibersihkan dengan air bersih dan ditutup dengan perban

$(D)$ dibiarkan saja

24. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Tindakan yang tepat saat cedera terkilir adalah mengistirahatkan bagian yang cedera dan....

$(A)$ mengompres dengan air dingin

$(B)$ mengompres dengan air hangat

$(C)$ langsung melanjutkan aktivitas

$(D)$ memijat bagian yangg cedera

25. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Tujuan utama melakukan pertolongan pertama adalah....

$(A)$ melihat korban terlihat lebih baik dan membuat korban merasa nyaman

$(B)$ membawa korban ke rumah sakit dan melihat korban terlihat lebih baik

$(C)$ Mencegah terjadinya komplikasi dan membawa korban ke rumah sakit

$(D)$ Mencegah terjadinya komplikasi dan mempercepat proses penyembuhan

26. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Gerakan senam yang diiringi irama musik dilakukan secara bersama.

$(B)\ \text{Benar} $

$(S)\ \text{Salah} $

27. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Gerakan meroda adalah gerakan memutar tubuh ke arah depan.

$(B)\ \text{Benar} $

$(S)\ \text{Salah} $

28. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Denyut nadi digunakan untuk mengukur kemampuan jantung.

$(B)\ \text{Benar} $

$(S)\ \text{Salah} $

29. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Pengambilan napas pada renang gaya punggung dengan menggunakan hidung dan mulut.

$(B)\ \text{Benar} $

$(S)\ \text{Salah} $

30. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Cedera otot yang ditandai dengan rasa sakit dan kesulitan bergerak disebut terkilir.

$(B)\ \text{Benar} $

$(S)\ \text{Salah} $

31. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga...

$(A)$ Atletik

$(B)$ Senam irama

$(C)$ Pencak Silat

$(D)$ Permainan bola

32. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Istilah lain guling ke belakang adalah...

$(A)$ Roll depan

$(B)$ Guling samping

$(C)$ backward roll

$(D)$ Jungkir balik

33. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Lari bolak-balik merupakan bentuk latihan...

$(A)$ daya tahan

$(B)$ kelincahan

$(C)$ Kekuatan

$(D)$ Kelenturan

34. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Gerakan tangan secara bergantian ke depan adalah renang...

$(A)$ dada

$(B)$ punggung

$(C)$ kupu-kupu

$(D)$ bebas

35. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Senam PGRI termasuk senam...

$(A)$ ketangkasan

$(B)$ Irama

$(C)$ aerobik

$(D)$ lantai

36. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

P3K singkatan dari ...

$(A)$ Penanganan Pertama Pada Kecelakaan

$(B)$ Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan

$(C)$ Penanggulangan Pertama Pada Kecelakaan

$(D)$ Pengobatan Pertama Pada Korban

37. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Saat melakukan guling ke belakang dorongan badan dilakukan dengan...

$(A)$ Tangan

$(B)$ Kaki

$(C)$ Bahu

$(D)$ Pinggul

38. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Senam lantai yang bertumpu pada bagian leher, bahu, dan juga lengan bagian atas sampai siku adalah...

$(A)$ Handstand

$(B)$ Sikap Lilin

$(C)$ sikap jembatan

$(D)$ headstand

39. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Latihan yang tepat untuk melatih kekuatan otot perut dan pinggul adalah...

$(A)$ Push up

$(B)$ Sit up

$(C)$ Lari jarak jauh

$(D)$ Lompat tali

40. Soal PAS/SAS PJOK SD/MI

Faktor yang mempengaruhi daya tahan jantung seorang kakek berbeda dengan daya tahan jantung pemuda adalah...

$(A)$ Otot

$(B)$ Otak

$(C)$ Pikiran

$(D)$ Usia

Catatan Soal PAS - SAS Pendidikan Jasmani Kesehatan Olahraga dan Kesehatan (PJOK) SD/MI Kelas 6 Semester Genap Tahun 2025 di atas sifatnya "dokumen hidup" yang senantiasa diperbaiki atau diperbaharui sesuai dengan dinamika kebutuhan dan perubahan zaman. Catatan tambahan dari Anda untuk admin diharapkan dapat meningkatkan kualitas catatan ini 🙏 CMIIW.

JADIKAN HARI INI LUAR BIASA!
Ayo Share (Berbagi) Satu Hal Baik.

Banyak hal yang bisa menjatuhkanmu. Tapi satu-satunya hal yang benar-benar dapat menjatuhkanmu adalah sikapmu sendiri
R. A. Kartini.