Calon guru belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) dari Soal Simulasi (Try Out) Ujian Sekolah - Ujian Madrasah Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) SD/MI Kelas 6 Tahun 2024. Soal latihan ini dapat kita gunakan sebagai simulasi dalam persiapan menghadapai Ujian Sekolah (US) atau Ujian Madrasah (UM) Sekolah Dasar mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK).
Untuk mempersiapkan diri menghadapi US (Ujian Sekolah) PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan) SD/MI kelas 6 (Enam), kalian sebaiknya meluangkan waktu untuk belajar dan mencoba soal-soal latihan. Kalian juga bisa meminta bantuan guru atau orang tua untuk menjelaskan konsep yang sulit kalian pahami. Untuk bahan latihan, soal-soal di bawah ini bisa menjadi salah satu bahan latihan.
Soal US (Ujian Sekolah) - UM (Ujian Madrasah) PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan) SD/MI Kelas 6 Tahun 2024
Soal latihan US (Ujian Sekolah) PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan) SD/MI kelas 6 (Enam) berikut ini, silahkan dikerjakan terlebih dahulu secara mandiri sebelum membuka buku atau sumber lain untuk melihat pembahasan soal. Setelah selesai silahkan cek jawaban. Jika hasilnya belum memuaskan silahkan dicoba lagi tes ulang.
Tunjukkan Kemampuan Terbaikmu!
| Nama Peserta : | |
| Tanggal Tes : | |
| Jumlah Soal : | 35 soal |
Bentuk soal pilihan ganda, pilihlah jawaban yang benar di antara pilihan jawaban yang tersedia. Apabila Kamu merasa terdapat lebih dari satu jawaban yang benar, maka pilihlah yang paling benar.
Permainan sepak bola termasuk salah satu permainan bola besar yang dimainkan secara beregu. Pemain sepak bola yang baik harus mengetahui aturan permainannya serta mengerti dan terampil melakukan teknik dasar sepak bola. Teknik dasar ini meliputi menendang, menggiring, mengoper, menerima, dan mengontrol atau meghentikan bola.
1. Soal US-UM PJOK SD
Perhatikan gambar berikut iniGambar di atas adalah salah satu jenis menendang bola dalam permainan sepak bola, yaitu …
2. Soal US-UM PJOK SD
Gambar di atas juga termasuk gerakan yang harus dikuasai dalam permainan sepak bola yaitu....
Permainan bola voli termasuk salah satu contoh dari cabang olahraga bola besar yang dimainkan secara beregu. Untuk dapat bermain dengan baik pemain bola voli harus dapat menguasai teknik dasar bermain bola voli dengan baik yang meliputu servis, passing, smash, blocking.
3. Soal US-UM PJOK SD
Gambar di atas adalah salah satu contoh servis dalam bola voli yaitu....
4. Soal US-UM PJOK SD
Gambar di atas adalah cara mengoper atau menerima bola dengan kedua tangan depan kepala dengan jari tangan terbuka. Saat menerima bola jari – jari rileks tidak kaku, sehingga jari -jari dapat memantulkan bola ke atas.
Dalam permainan bola voli, gerakan tersebut dinamakan....
Bola basket termasuk dalam permainan bola besar yang dimainkan secara beregu dengan anggota sebanyak 5 orang. Permainan ini bertujuan untuk mencari nilai atau angka sebanyak - banyaknya dengan cara memasukkan bola ke keranjang basket pada papan pantul lawan dan mencegah lawan untuk mendapatkan angka atau nilai.
5. Soal US-UM PJOK SD
Gambar di atas adalah gerakan melempar pada permainan bola basket, yaitu …
6. Soal US-UM PJOK SD
Gambar di atas adalah bentuk lapangan bola basket. Perhatikan ukuran lapangannya. Panjang lapangan bola basket adalah...
Permainan bola kasti termasuk dalam permainan bola kecil yang dimainkan oleh dua tim, yaitu tim jaga dan tim serang. Permainan kasti adalah salah satu bentuk permainan tradisional yang mengajarkan unsur kebaikan, seperti kekompakan, ketangkasan, dan kegembiraan.
7. Soal US-UM PJOK SD
Unsur kebaikan yang ditanamkan dalam kasti adalah …
8. Soal US-UM PJOK SD
Gambar di samping adalah bentuk lapangan kasti. Perhatikan ukuran lapangannya. Panjang lapangan kasti adalah....
Bulu tangkis termasuk permainan bola kecil. Agar bisa bermain bulu tangkis, seorang pemain harus menguasai teknik memukul kok baik dari atas maupun dari bawah.
- Jenis – jenis pukulan yang harus dikuasai adalah:
- Pukulan lambung (lob)
- Pukulan lurus (drive)
- Pukulan smes (smash)
- Pukulan dropshot
- Pukulan forehand
9. Soal US-UM PJOK SD
Dalam permainan bulu tangkis ada pukulan yang tujuannya menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin dan mengarah jauh ke belakang garis lapangan, jenis pukulan itu adalah....
10. Soal US-UM PJOK SD
Pada permainan bulu tangkis bola yang digunakan terbuat dari....
Kasti merupakan olahraga permainan bola kecil yang cukup digemari. Permainan ini memerlukan kecermatan dalam pengamatan bola, para pemain harus menguasai keterampilan dasar bermain seperti melempar, menangkap, melambung, dan memukul bola.
11. Soal US-UM PJOK SD
Permaian kasti merupakan permainan beregu yang diaminkan oleh dua regu. Masing – masing regu terdiri dari... orang
12. Soal US-UM PJOK SD
Dalam permainan bola kasti, seseorang yang bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari bawah dengan satu tangan, dan harus bisa melambungkan bola lurus ke atas serta sesuai dengan permintaan pemain yang akan melakukan pukulan disebut....
13. Soal US-UM PJOK SD
Gambar di atas adalah permainan “Rangku Alu” (tari tongkat) yang berasal dari Nusa Tenggara Timur dalam masyarakat Manggarai. Permainan Rangku Alu dilakukan untuk merasakan hasil panen perkebunan dan pertanian.
Peralatan yang digunakan dalam permainan Rangku Alu adalah tongkat bambu sebanyak....
14. Soal US-UM PJOK SD
Lari zig-zag adalah gerakan lari berkelok-kelok melewati lintasan. Lari zig-zag bermanfaat untuk mealtih kelincahan.
Variasi gerak dasar lari apakah yang bisa kamu gunakan untuk melatih kelincahan?
Lompat jauh merupakan salah satu cabang atletik. Yang perlu kalian perhatikan dasar – dasar lompat jauh adalah gerakan lari / awalan, tumpuan, sikap di udara, dan sikap mendarat. Prakteknya melakukan tolakan dengan menggunakan kaki terkuat.
Tahapan pertama dalam lompat jauh adalah berjalan, lalu berlari sampai dengan ke batas tolakan lalu melayang di udara bergerak perlahan seperti berjalan dan mendarat dengan kedua kaki.
15. Soal US-UM PJOK SD
Gambar di atas adalah rangkaian gerakan lompat jauh. Berikut langkah – langkah melakukan lompat jauh....
16. Soal US-UM PJOK SD
Pendaratan yang tepat dalam lompat jauh dilakukan menggunakan....
17. Soal US-UM PJOK SD
Gambar di atas adalah salah satu gerak dasar atletik melalui permainan loncat katak. Loncat katak bertumpu pada....
Dalam cabang olahraga atletik lempar ada beberapa macam, yaitu tolak peluru, lempar cakram, lempar martil, dan lempar lembing. Pada Kids Atletik, ada yang disebut lempar turbo/roket.
18. Soal US-UM PJOK SD
Pernyataan di atas, kegiatan lempar turbo termasuk nomor atletik yaitu....
19. Soal US-UM PJOK SD
Pada saat melempar, posisi turbo harus berada lebih atas dari lengan atas dan kaki....
Pencak silat adalah seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia. Seni bela diri ini secara luas dikenal di Indonesia, Malaysia, Brunei, Singapura, Filipina, dan Thailand. Seni bela diri pencak silat memiliki unsur yaitu, pukulan dan tendangan.
20. Soal US-UM PJOK SD
Seni bela diri pencak silat berasal dari …
21. Soal US-UM PJOK SD
Dalam pencak silat, kuda – kuda adalah hal yang penting untuk dikuasai. Setidaknya ada 4 macam kuda-kuda dalam pencak silat. Kuda-kuda pada gambar di bawah ini adalah....
22. Soal US-UM PJOK SD
Untuk menjatuhkan lawan dan mendapatkan poin dalam pertandingan pencak silat, maka atlet harus menguasai gerak dasar pukulan. Pukulan pencak silat pada gambar di bawah ini adalah....
23. Soal US-UM PJOK SD
Ada dua gerakan dasar yang digunakan dalam pencak silat, yaitu gerak berpindah tempat (lokomotor) dan gerak tidak berpindah tempat (non lokomotor). Setiap serangan pukulan memadukan unsur sikap tangan dan kaki sebagai alat serang.Dalam bela diri pencak silat, tangkisan merupakan pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan serangan. Macam – macam tangkisan diantaranya tangkisan dalam, tangkisan luar, tangkisan atas, dan tangkisan bawah.
Gambar di atas merupakan gerakan tangkisan dalam bela diri pencak silat yaitu....
24. Soal US-UM PJOK SD
Gerak berpindah tempat dalam pencak silat disebut …
25. Soal US-UM PJOK SD
Pukulan dalam olahraga pencak silat dapat diartikan sama dengan serangan....
26. Soal US-UM PJOK SD
Bentuk kemampuan fisik seseorang untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasa kelelahan yang berlebihan adalah pengertian dari …
27. Soal US-UM PJOK SD
Supaya tubuh tetap bugar dan fit dalam beraktivitas, selain olahraga kita juga harus memperhatikan....
Daya tahan jantung adalah kemampuan jantung untuk memompa darah untuk menyuplai oksigen ke seluruh tubuh dengan cepat dalam jangka waktu yang lama. Daya tahan jantung sangat dibutuhkan agar tubuh tetap sehat dan bugar. Asupan gizi seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan menguatkan jantung dan paru – paru. Ada beberapa latihan untuk menguatkan jantung dan paru – paru. Misalnya: bersepeda, renang, jogging, jalan kaki, aerobik.
Daya tahan jantung dipengaruhi beberapa faktor yaitu umur atau usia, jenis kelamin, keturunan, latihan dan aktivitas yang berlebihan juga faktor makanan/lingkungan.
28. Soal US-UM PJOK SD
Daya tahan jantung sangat penting bagi tubuh seseorang. Salah satu faktor yang mempengaruhi daya tahan jantung adalah....
29. Soal US-UM PJOK SD
Organ tubuh yang dilatih agar metabolisme tubuh normal melalui latihan aerobik adalah....
Memeriksa denyut nadi bisa menjadi tanda apakah jantung bekerja dengan baika atau tidak. Denyut nadi adalah berapa kali arteri ( pembuluh darah bersih ) mengembang dan berkontraksi dalam satu menit sebagai respons terhadap detak jantung. Jumlah denyut nadi sama dengan detak jantung. Ini karena kontraksi jantung menyebabkan peningkatan tekanan darah dan denyut nadi di arteri.
Mengukur denyut nadi sama artinya dengan mengukur denyut jantung. Cara menghitung denyut nadi, tentukan area perhitungan. Menghitung denyut nadi pilih area mana yang nyaman atau yang nadinya lebih mudah ditemukan misalnya di siku bagian dalam, leher bagian bawah, dan pergelangantangan bagian dalam.
30. Soal US-UM PJOK SD
Arteri (pembuluh darah bersih) yang mengembang dan berkontraksi dalam satu menit sebagai respons terhadap detak jantung dinamakan....
31. Soal US-UM PJOK SD
Menghitung denyut nadsi pilih area yang nyaman atau yang nadinya lebih mudah ditemukan pada bagian tubuh di area....
Senam lantai merupakan salah satu nomor senam artistik. Gerak dominan dalam senam lantai meliputi gerak bertumpu, berpindah, pendaratan, ayunan, tolakan, dan putaran.
Gerak berguling merupakan keterampilan dasar sebagai pengendalian dan penguasaan tubuh saat melakukan gerakan putaran ke depan dan ke belakang. Gerak berguling terdiri atas guling depan, belakang, dan lenting.
32. Soal US-UM PJOK SD
Gambar di atas adalah gerakan berguling, yaitu…
33. Soal US-UM PJOK SD
Guling depan tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih …
- Tahapan guling depan dengan awalan jongkok:
- Sikap awal jongkok dengan posisi badan lurus dan kedua tangan ke depan
- Letakkan dengan di atas matras
- Tempelkan dagu pada dada sedangkan tengkuk menyentuh matras dilanjutkan dengan melecutkan kaki ke depan
- Gerakan akhir jongkok seperti pada sikap awal
34. Soal US-UM PJOK SD
Posisi dagu saat melakukan guling depan adalah....
35. Soal US-UM PJOK SD
Senam lantai menampilkan gerakan yang tampak....
Catatan Soal Simulasi (Try Out) Ujian Sekolah - Ujian Madrasah Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) SD/MI Kelas 6 di atas sifatnya "dokumen hidup" yang senantiasa diperbaiki atau diperbaharui sesuai dengan dinamika kebutuhan dan perubahan zaman. Catatan tambahan dari Anda yang dialamatkan kepada admin diharapkan dapat meningkatkan kualitas catatan ini 🙏 CMIIW.
Ayo Share (Berbagi) Satu Hal Baik.
Sebelum kamu mengeluh tentang rasa dari makananmu, pikirkan tentang seseorang yang tidak punya apa pun untuk dimakan.