40 Contoh Soal PAS/SAS Genap PJOK Kelas X SMA/MA/SMK dan Kunci Jawaban (A)

Contoh Soal dan Latihan PAS/SAS PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan) Kelas X (sepuluh) SMA/MA Dilengkapi Kunci Jawaban

Catatan Calon Guru berikut belajar PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan) SMA dari Contoh soal dan latihan soal PAS (Penilaian Akhir Semester) atau SAS (Sumatif Akhir Semester) Genap SMA/MA/SMK pelajaran PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan) yang dilengkapi kunci jawaban untuk Kelas X (sepuluh) SMA/MA/SMK.

Ujian PAS atau SAS PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan) kelas XI (sebelas) SMA/MA adalah salah satu evaluasi penting untuk mengukur pemahaman siswa terhadap materi selama satu semester. Agar hasil belajar lebih maksimal, siswa perlu berlatih secara konsisten dengan soal-soal yang sesuai kurikulum. Catatan ini menyajikan kumpulan contoh soal dan latihan PAS/SAS PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan) kelas XI (sebelas), lengkap dengan kunci jawaban.

Menghadapi ujian semester tentu membutuhkan persiapan yang matang. Salah satu cara efektif adalah dengan memahami tipe-tipe soal PAS atau SAS PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan) kelas XI (sebelas) SMA/MA yang sering muncul dan cara menyelesaikannya dengan benar. Di sini, kamu bisa menemukan soal-soal PAS PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan) kelas XI (sebelas) terbaru, yang tidak hanya mengasah kemampuan, tetapi juga membantu memahami konsep dasar PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan) dengan lebih dalam. Cocok untuk latihan mandiri maupun pembelajaran kelompok.

Contoh Soal dan Latihan PAS/SAS PJOK Kelas X (sepuluh) SMA/MA

Soal latihan Soal PAS/SAS PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan) Kelas X (sepuluh) berikut ini, silahkan dikerjakan terlebih dahulu secara mandiri sebelum membuka buku atau sumber lain untuk melihat pembahasan soal. Setelah selesai silakan 💡 Evaluasi Jawaban dan jika hasilnya belum memuaskan, pilih ⟳ Ulangi Tes untuk tes ulang. Ayo Tunjukkan Kemampuan Terbaikmu!

PAS-SAS Genap PJOK X SMA/MA/SMK

Nama Peserta	:
Tanggal Tes	: -
Jumlah Soal	: 0 soal
Sisa Waktu	: --:--

Petunjuk Pengerjaan Soal:
Bentuk soal pilihan ganda, pilihlah jawaban yang paling tepat di antara pilihan jawaban yang tersedia. Jawaban soal Benar skor $+4$, Salah skor $−1$, dan Kosong skor $0$.

1. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktifitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berarti adalah defenisi dari....

$(A)$ kesehatan jasmani

$(B)$ pendidikan jasmani

$(C)$ olah fisik

$(D)$ latihan beban

$(E)$ Kebugaran jasmani

2. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Di bawah ini yang bukan termasuk unsur kebugaran jasmani adalah....

$(A)$ kebersihan

$(B)$ kelincahan

$(C)$ keseimbangan

$(D)$ kecepatan

$(E)$ Daya ledak

3. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Untuk melaksanakan test dan pengukuran tingkat kecepatan seseorang dibutuhkan alat, kecuali....

$(A)$ meteran

$(B)$ stopwatch

$(C)$ matras

$(D)$ Lintasan

$(E)$ Bendera

4. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Unsur keseimbangan dalam bahasa inggris adalah....

$(A)$ Balance

$(B)$ Speed

$(C)$ Endurance

$(D)$ Power

$(E)$ Stenght

5. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Nama lain dari kebugaran jasmani adalah....

$(A)$ fitnes

$(B)$ aggylity

$(C)$ physiqal fitnes

$(D)$ physiqal tes

$(E)$ gym

6. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Peregangan termasuk salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan....

$(A)$ kelincahan

$(B)$ kelentukan

$(C)$ kecepatan

$(D)$ keseimbangan

$(E)$ kekuatan

7. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Melakukan sikap lilin merupakan bentuk latihan dari unsur....

$(A)$ endurance

$(B)$ strenght

$(C)$ power

$(D)$ agylity

$(E)$ balance

8. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

lari 60 meter untuk mengetahui komponen unsur....

$(A)$ agility

$(B)$ strenght

$(C)$ speed

$(D)$ power

$(E)$ flexibility

9. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Berikut manfaat kebugaran jasmani adalah, kecuali....

$(A)$ meningkatkan prestasi atlet

$(B)$ meningkatkan produktivitas kerja

$(C)$ mencegah cedera saat melakukan kegiatan olah raga

$(D)$ mudah terkena serangan jantung

$(E)$ mencegah tertular covid-19

10. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Suatu alat atau prosedur yang digunakan untuk mengetahui atau mengukur sesuatu dalam suasana tertentu dengan cara dan aturan yang sudah ditentukan merupakan pengertian dari....

$(A)$ test

$(B)$ subyek

$(C)$ objek

$(D)$ prediksi

$(E)$ training

11. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Gaya dan kedudukan badan ketika berada di udara dan di atas mistar adalah pengertian dari....

$(A)$ awalan

$(B)$ tolakan

$(C)$ melayang

$(D)$ mendarat

$(E)$ melompat

12. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Berikut ini yang bukan merupakan tahap gaya lompatan adalah....

$(A)$ Awalan

$(B)$ Tolakan

$(C)$ Melayang

$(D)$ Lompatan

$(E)$ mendarat

13. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Lompat tinggi gaya straddle dinamakan juga gaya....

$(A)$ Gaya samping

$(B)$ Gunting

$(C)$ Dada

$(D)$ Guling perut

$(E)$ Flop

14. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Panjang awalan dalam lompat tinggi gaya straddle yaitu....

$(A)$ 6 – 8 langkah

$(B)$ 7 – 9 langkah

$(C)$ 8 – 10 langkah

$(D)$ 10 – 12 langkah

$(E)$ 10 langkah

15. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Mendarat pada lompat tinggi gaya straddle, bagian badan yang menyentuh matras terlebih dahulu yaitu....

$(A)$ Kepala

$(B)$ Kaki

$(C)$ Pinggang

$(D)$ Bahu

$(E)$ Lutut

16. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Awalan, harus dilakukan dengan cepat dan menikung/ agak melingkar, dengan langkah untuk awalan tersebut kira – kira 7-9 langkah. Berikut adalah awalan untuk gaya....

$(A)$ Gaya Guling sisi

$(B)$ Gaya Guling

$(C)$ Gaya Gunting

$(D)$ Gaya Fosbury Flop

$(E)$ Gaya Straddle

17. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Dalam perlombaan lompat tinggi gerakan berlari menuju mistar adalah pengertian dari....

$(A)$ Running

$(B)$ Awalan

$(C)$ Tolakan

$(D)$ Melayang

$(E)$ Mendarat

18. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Perbedaan gaya straddle dengan gaya lainnya pada lompat tinggi dapat dilihat pada saat....

$(A)$ Berlari

$(B)$ Melakukan awalan

$(C)$ Melewati mistar

$(D)$ Meninggalkan matras lompat

$(E)$ melakukan ancang-ancang

19. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Gaya gunting bisa dikatakan Gaya....

$(A)$ Sweney

$(B)$ Straddle

$(C)$ Western Roll

$(D)$ Scutter

$(E)$ Fonburry flop

20. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Gaya Guling Sisi bisa dikatakan Gaya....

$(A)$ Sweney

$(B)$ Straddle

$(C)$ Western Roll

$(D)$ Scutter

$(E)$ Fonburry Flop

21. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Perhatikan gambar berikut!

Tehnik senam di atas adalah untuk melakukan gerakan....

$(A)$ meroda

$(B)$ kayang

$(C)$ sikap lilin

$(D)$ round off

$(E)$ guling depan

22. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Perhatikan gambar berikut!

Tehnik senam di atas adalah untuk melakukan gerakan....

$(A)$ meroda

$(B)$ kayang

$(C)$ guling depan

$(D)$ guling belakang

$(E)$ sikap lilin

23. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Perhatikan gambar berikut!

Tehnik senam di atas adalah untuk melakukan gerakan....

$(A)$ guling depan

$(B)$ guling belakang

$(C)$ lompat harimau

$(D)$ guling lenting

$(E)$ meroda

24. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Perhatikan gambar berikut!

Tehnik senam di atas adalah untuk melakukan gerakan....

$(A)$ guling depan

$(B)$ guling lenting

$(C)$ lompat jongkok

$(D)$ giling belakang

$(E)$ lompat kangkang

25. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Perhatikan gambar berikut!

Tehnik senam di atas adalah untuk melakukan gerakan....

$(A)$ guling belakang

$(B)$ meroda

$(C)$ kayang

$(D)$ sikap lilin

$(E)$ guling depan

26. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Perhatikan gambar berikut!

Tehnik senam di atas adalah untuk melakukan gerakan....

$(A)$ lompat kangkang

$(B)$ lompat jongkok

$(C)$ meroda

$(D)$ lompat jongkok

$(E)$ headstand

27. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Perhatikan gambar berikut!

Tehnik senam di atas adalah untuk melakukan gerakan....

$(A)$ headstand

$(B)$ guling depan

$(C)$ guling belakang

$(D)$ guling lenting

$(E)$ kayang

28. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Manakah pernyataan yang bukan merupakan sarana dan prasarana dalam pencak silat!

$(A)$ sansak gantung

$(B)$ pecing

$(C)$ pelindung tulang kering

$(D)$ body protektor

$(E)$ helm pelindung

29. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Hal-hal yang membedakan antara hindaran dengan elakan pada olahraga beladiri pencak silat adalah sikap kaki. Dalam elakan sikap kaki.....

$(A)$ berpindah secara menyilang

$(B)$ berpindah dengan cara angkat kaki

$(C)$ berpindah dengan posisi tubuh menghadap lawan

$(D)$ berpindah dengan posisi tubuh menyamping lawan

$(E)$ tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula

30. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Induk organisasi pencak silat indonesia adalah....

$(A)$ IPSI

$(B)$ FIBA

$(C)$ PTMSI

$(D)$ PBVSI

$(E)$ PBSI

31. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Bagian kaki yang kurang tepat untuk menggiring bola adalah....

$(A)$ Kaki bagian dalam

$(B)$ Kaki bagian luar

$(C)$ Kaki bagian punggung

$(D)$ Kaki bagian bawah

$(E)$ kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki

32. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Berikut ini adalah cara menghentikan bola, kecuali....

$(A)$ Dada

$(B)$ Paha

$(C)$ Tangan

$(D)$ Kaki bagian dalam

$(E)$ Kaki bagian luar

33. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Menendang ke arah kawan, dan bola mudah diterima disebut....

$(A)$ Shoting

$(B)$ Heading

$(C)$ Passing

$(D)$ Dribeling

$(E)$ Caping

34. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Induk organisasi sepak bola dunia adalah....

$(A)$ FIFA

$(B)$ PSSI

$(C)$ PRSI

$(D)$ PBVSI

$(E)$ PERBASI

35. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Tujuan utama senam aerobik adalah....

$(A)$ Memperindah bentuk tubuh

$(B)$ Meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru

$(C)$ Memperlancar pengeluaran keringat

$(D)$ Melatih kepekaan irama

$(E)$ Badan menjadi ideal

36. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Senam aerobik untuk meningkatkan kekuatan otot dilakukan dengan....

$(A)$ Intensitas rendah dalam waktu singkat

$(B)$ Intensitas tinggi dalam waktu singkat

$(C)$ Intensitas sedang dalam waktu cepat

$(D)$ Intensitas tinggi dalam waktu lama

$(E)$ Intensitas tinggi dalam waktu rendah

37. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Induk organisasi renang di Indonesia adalah....

$(A)$ PRSI

$(B)$ PBVSI

$(C)$ FINA

$(D)$ IPSI

$(E)$ PASI

38. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Bagi pemula, sebelum belajar renang perlu....

$(A)$ Pengenalan air

$(B)$ Pemanasan

$(C)$ Pendinginan

$(D)$ Mengenal lingkungan

$(E)$ Memakai pelampung

39. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Pada saat berenang, pengambilan napas sebaiknya melalui....

$(A)$ Mulut dan hidung bersamaan

$(B)$ Mulut dan hidung bergantian

$(C)$ Mulut

$(D)$ Hidung

$(E)$ Teliga

40. Soal PAS/SAS PJOK X SMA/MA

Pada renang gaya bebas, pengambilan napas dilakukan dengan cara....

$(A)$ Mengangkat kepala ke depan

$(B)$ Memiringkan kepala

$(C)$ Membalikkan badan

$(D)$ Kepala tetap di dalam air

$(E)$ Kepala tetap menghadap ke atas

Latihan soal merupakan salah satu cara terbaik untuk memperkuat pemahaman konsep dan meningkatkan kesiapan menghadapi ujian. Melalui Soal Latihan PAS/SAS PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan) Kelas X SMA/MA ini, diharapkan siswa dapat lebih percaya diri dan terarah dalam belajar.

Catatan 40 Contoh Soal PAS/SAS Genap PJOK X SMA/MA dan Kunci Jawaban (A) di atas sifatnya "dokumen hidup" yang senantiasa diperbaiki atau diperbaharui sesuai dengan dinamika kebutuhan dan perubahan zaman. Catatan tambahan dari Anda untuk admin diharapkan dapat meningkatkan kualitas catatan ini 🙏 CMIIW.

JADIKAN HARI INI LUAR BIASA!
Ayo Share (Berbagi) Satu Hal Baik.

Aku latihan selama 4 tahun, hanya untuk berlari 9 detik,
Tapi orang-orang menyerah, ketika mereka tidak melihat hasil dalam 2 bulan.
Usain Bolt