Soal TO Ujian Sekolah (Ujian Madrasah) PJOK SMP/MTs Kelas 9 Tahun 2025 (B)

Soal Simulasi (Try Out) Ujian Sekolah - Ujian Madrasah Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Olahraga (PJOK) SMP/MTs Kelas 9

Calon guru belajar Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Olahraga (PJOK) dari Soal Simulasi (Try Out) Ujian Sekolah - Ujian Madrasah Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Olahraga (PJOK) SMP Kelas 9 Tahun 2025. Soal Simulasi ini dapat kita gunakan sebagai latihan dalam persiapan menghadapi US/UM SMP mata pelajaran PJOK. Pelaksanaan Ujian Sekolah (US) atau Ujian Madrasah (UM) saat ini, ada juga yang menyebutnya dengan pelaksanaan Asesmen Sumatif Akhir Sekolah (ASAS).

Untuk mempersiapkan diri menghadapi US (Ujian Sekolah), sebaiknya kita meluangkan waktu untuk belajar Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Olahraga (PJOK) dan mencoba soal-soal latihan. Untuk bahan latihan, soal-soal di bawah ini bisa menjadi salah satu bahan latihan yang cocok untuk digunakan sebagai uji kemampuan.

Pada materi yang yang sulit dipahami, kalian bisa meminta bantuan guru, orang tua, atau membuka sumber belajar lain terkait materi yang sulit kalian pahami.

Soal US (Ujian Sekolah) - UM (Ujian Madrasah) Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Olahraga (PJOK) SMP/MTs Kelas 9 Tahun 2025

Soal latihan US (Ujian Sekolah) Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Olahraga (PJOK) SMP/MTs Kelas 9 berikut ini, silahkan dikerjakan terlebih dahulu secara mandiri sebelum membuka buku atau sumber lain untuk melihat pembahasan soal. Setelah selesai Periksa Jawaban dan jika hasilnya belum memuaskan, pilih Ulangi Tes untuk tes ulang.

Ayo dicoba terlebih dahulu, Sebelum melihat pembahasan soal.
Tunjukkan Kemampuan Terbaikmu!

Nama Peserta :
Tanggal Tes :
Jumlah Soal :	40 soal

Petunjuk Pengerjaan Soal:
Bentuk soal pilihan ganda, pilihlah jawaban yang benar di antara pilihan jawaban yang tersedia. Apabila Kamu merasa terdapat lebih dari satu jawaban yang benar, maka pilihlah yang paling benar.

1. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Bola basket menjadi salah satu olahraga yang populer di jenjang SMP, teknik dasar menembak menjadi salah satu gerakan penting yang wajib kalian kuasai. Lewat variasi jenis shooting inilah tim bisa mencetak poin dan meraih kemenangan. Oleh karenanya setiap pemain penyerang harus paham berbagai teknik dasar shooting agar bisa mengeksekusi bola secara maksimal.
Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik menembak bola permainan bola basket!

Berdasarkan gambar di atas: gerak spesifik permainan bola basket yang diperagakan adalah...

$(A)$ kenembak bola dengan satu tangan

$(B)$ menembak bola dengan dua tangan

$(C)$ menembak bola sambil meloncat

$(D)$ menembak bola tanpa awalan/di tempat

2. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Gerak spesifik pada permainan sepak bola terdiri dari 8 gerak, yaitu: Gerak spesifik mengumpan dan menendang dengan kaki bagian dalam. Gerak spesifik mengumpan dan menendang dengan kaki bagian luar. Gerak spesifik menggiring bola dengan kaki bagian dalam. Gerak spesifik menggiring bola dengan kaki bagian luar.
Perhatikan gambar berikut ini!

Gambar di atas merupakan gerak spesifik menahan bola dengan menggunakan...

$(A)$ kura-kura kaki

$(B)$ punggung kaki

$(C)$ kaki bagian dalam

$(D)$ kaki bagian luar

3. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Berikut ini gambar gerak spesifik passing bawah dalam permainan bola voli!

Dari gambar di atas, teknik gerakan passing bawah dari keterampilan dasar dalam permainan bola voli yaitu dimana pada saat melakukan gerakan passing bawah perkenaan bola terletak di antara pergelangan tangan dan siku. Hal ini bertujuan...

$(A)$ agar ketinggian bola melebihi net

$(B)$ agar bola dapat melambung lebih tinggi

$(C)$ agar bola dapat dijadikan untuk umpan smash

$(D)$ agar bola mudah dikontrol dan jalannya bola sempurna

4. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Dalam permainan sepak bola teknik dasar mengontrol bola sangat penting. Dengan teknik menghentikan bola lalu mengatur arah serangan akan membuat performa tim anda semakin bagus sehingga terciptalah goal. Oleh karenanya setiap pemain wajib menguasai teknik dasar dalam permainan sepak bola. Karena masing-masing teknik saling berhubungan satu sama lain maka kita harus ekstra sabar dalam belajar.
Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik mengontrol bola!

Gerakan kaki saat menerima bola lambung pada gambar diatas adalah...

$(A)$ mengikuti arah bola

$(B)$ melawan arah bola

$(C)$ menghindar dari bola

$(D)$ mendekati arah bola

5. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Dalam permainan sepak bola, berlari dengan membawa bola disebut ?...

$(A)$ Dribbling

$(B)$ Heading

$(C)$ Passing

$(D)$ Shooting

6. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola basket.

Berdasarkan gambar di atas, urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola basket adalah...

$(A)$ melempar, menggiring, menembak

$(B)$ melempar, menangkap, menembak

$(C)$ melempar, menangkap, menggiring

$(D)$ menggiring, menangkap, menembak

7. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Dalam sepakbola, jika pemain lawan dilanggar didalam kotak penalty lawan maka akan terjadi ?...

$(A)$ tendangan bebas

$(B)$ Tendangan sudut

$(C)$ Lemparan kedalam

$(D)$ Tendangan penalty

8. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Gambar di bawah ini merupakan gerak spesifik menendang bola.

Teknik menendang bola sendiri ada beberapa macam, diantaranya menendang bola dengan kaki bagian dalam, luar, punggung kaki, ujung kaki serta menghentikan bola dengan telapak kaki. Berdasarkan gambar diatas seseorang sedang melakukan aktivitas menendang bola dengan menggunakan...

$(A)$ kura-kura kaki

$(B)$ punggung kaki

$(C)$ kaki bagian dalam

$(D)$ kaki bagian luar

9. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bulutangkis!

Berdasarkan gambar di atas, variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bulutangkis yang diperagakan adalah ...

$(A)$ pukulan servis forehand dan servis backhand

$(B)$ pukulan forehand smes dan backhand smes

$(C)$ pukulan backhand dan pukulan forehand

$(D)$ pukulan netting

10. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Dalam setiap permainan olahraga, pasti ada gerakan atau posisi awal yang dilakukan untuk memulai pertandingan. Hal tersebut pun berlaku sama pada permainan bola voli. Teknik dasar bola voli yang paling wajib dipelajari adalah serving atau service.
Berikut ini yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola voli adalah...

$(A)$ servis, passing bawah, passing atas, smes, block

$(B)$ servis, passing atas, passing bawah, smes, block

$(C)$ servis, passing atas, smes, passing bawah, block

$(D)$ servis, passing bawah, passing atas, block, smes

11. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Upaya untuk mengurangi kecelakaan harus dengan memperhatikan faktor-faktor penyebab kecelakaan, diantaranya prasarana, sumber daya manusia, rambu-rambu dan peraturan.
Suatu keadaan terhindarnya setiap orang dari risiko kecelakaan selama berlalu lintas adalah pengertian dari...

$(A)$ keamanan lalu lintas

$(B)$ keselamatan lalu lintas

$(C)$ kecelakaan lalu lintas

$(D)$ kelancaran lalu lintas

12. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Teknik dasar sepak bola meliputi...

$(A)$ Menendang, menggiring, dan menyundul bola

$(B)$ Memukul, menggiring, dan menyundul

$(C)$ Menggiring, menangkap, dan menembak

$(D)$ Passing, servis, dan smash

13. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Tenis meja adalah salah satu contoh permainan bola kecil. Permainan ini dikenal juga dengan sebutan pingpong, untuk bisa bermain tenis meja, kita perlu lawan main. Sebab, tenis meja dimainkan oleh dua orang (single) atau empat orang (double). Perhatikan gambar di bawah ini!

Pada gambar tersebut yang merupakan gerakan pukulan push dalam permainan tenis meja dapat diterapkan pada saat mengembalikan pukulan dari lawan dengan pukulan...

$(A)$ spin

$(B)$ chop

$(C)$ drive

$(D)$ block

14. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Jika pemain menerima kartu kuning sebanyak 2 kali maka pemain itu harus ?...

$(A)$ Di gantikan

$(B)$ Di beri sangsi

$(C)$ Di diskualifikasi dari tim

$(D)$ Di keluarkan dari pertandingan

15. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Pencak silat merupakan olahraga bela diri yang memuat 3 unsur utama yaitu, menangkis serangan lawan, menyerang lawan, serta mempertahankan diri. Di Indonesia, pencak silat sudah menjadi sebuah identitas budaya.
Berikut ini yang merupakan gerak spesifik serangan dengan menggunakan tangan dalam pencak silat adalah...

$(A)$ dorongan

$(B)$ tebak

$(C)$ tinju

$(D)$ tangkisan

16. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Tabel berikut ini merupakan macam-macam prosedur gaya-gaya renang.

Berdasarkan gambar di atas, yang menunjukkan gerakan renang gaya bebas adalah prosedur...

$(A)$ a

$(B)$ b

$(C)$ c

$(D)$ d

17. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan guling belakang senam lantai!

Berdasarkan gambar tersebut, sikap awal gerakan guling belakang senam lantai adalah...

$(A)$ posisi berdiri, kedua tangan di depan, kaki sedikit rapat

$(B)$ posisi berdiri, kedua tangan di belakang, kaki sedikit dibuka

$(C)$ posisi jongkok, kedua tangan di belakang, kaki sedikit dibuka

$(D)$ posisi jongkok, kedua tangan di depan, kaki sedikit rapat

18. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Hindari dan jauhi Narkotika, pergaulan bebas serta tumbuhkan rasa dan niila sosial pada diri kita, jauhi dan hindari hal hal yang berbau negative, sering berolahraga dan beraktifitas agar fikiran kita menjadi rilek dan fres, jauhi dan hindari pergaulan yang tidak mendidik, taat menjalankan perintah-Nya narasi di atas merupakan pencegahan pergaulan bebas. Memperbaiki cara pandang merupakan salah satu solusi dalam pencegahan pergaulan bebas.
Remaja harus memiliki pandangan yang optimis dan hidup dalam kenyataan, yang berarti...

$(A)$ berpandangan bahwa apa yang diinginkan harus dapat diwujudkan

$(B)$ memiliki pandangan hidup optimis, sesuai dengan kemampuan dan selalu berfikir positif terhadap apa yang dihadapi olehnya

$(C)$ hidup biasa dan pasrah saja terhadap apa yang dijalani

$(D)$ selalu ingin hal- hal yang selalu sempurna dalam kehidupannya

19. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Perhatikan langkah-langkah berikut ini!!
Persiapan: berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus di samping badan, pandangan ke depan

Gerakan:
Hitungan 1, langkahkan kaki kiri ke depan.

Hitungan 2, terik kaki kanan dan dekatkan pada kaki kiri.

Hitungan 3, langkahkan kaki kanan ke belakang.

Hitungan 4, tarik kaki kiridann dekatkan pada kaki kanan
Langkah tersebut adalah cara melakukan gerakan...

$(A)$ langkah kaki ke depan belakang

$(B)$ langkah kaki ke samping

$(C)$ melunjurkan kaki ke depan belakang

$(D)$ mengayunkan kaki ke depan belakang

20. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Melompat dan melempar bola dalam permainan bola basket disebut...

$(A)$ Jump Shoot

$(B)$ Three Point Shot

$(C)$ Jump Ball

$(D)$ One-hand set shoot

21. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Perhatikan gambar di bawah ini!

Urutan langkah cuci tangan yang benar adalah...

$(A)$ 1-3-2-4-6-5

$(B)$ 1-2-3-4-5-6

$(C)$ 6-5-4-3-2-1

$(D)$ 3-2-1-4-5-6

22. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik pencak silat!

Berdasarkan gambar di atas, adegan yang dilakukan oleh kedua pesilat adalah ...

$(A)$ tendangan samping dan tangkisan depan

$(B)$ tendangan belakang dan dorongan

$(C)$ tendangan depan dan tangkapan depan

$(D)$ tendangan depan dan jatuhan

23. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Dalam olahraga ada yang mengunakan alat dan ada yang tidak mengunakan alat, salah satunya olahraga yang tidak menggunakan alat antara lain lari dan jalan.
Dalam gerakan jalan cepat posisi kaki harus...

$(A)$ kedua kaki selalu kontak dengan tanah

$(B)$ kedua kaki boleh melayang

$(C)$ satu kaki selalu kontak dengan tanah

$(D)$ tidak ada ketentuan

24. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Jalan merupakan gerakan yang setiap hari digunakan, jalan cepat ini merupakan salah satu olahraga cabang atletik yang hampir mirip dengan cabang olahraga lari.
Dalam start olahraga jalan cepat, aba-aba yang diberikan yaitu...

$(A)$ bersedia, siap, ya

$(B)$ satu, dua, tiga

$(C)$ satu, dua , dor

$(D)$ bersedia, siap, awas, ya

25. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik pencak silat.

Berdasarkan gambar di atas, adegen yang dilakukan oleh kedua pesilat adalah ...

$(A)$ tendangan depan dan tangkisan depan

$(B)$ tendangan belakang dan tangkisan bawah

$(C)$ tendangan samping dan tangkisan bawah

$(D)$ tendangan bawah dan tangkisan satu tangan

26. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Perhatikan gambar berikut!

Dengan melihat gambar tersebut, maka dapat disimpulkan antara jalan cepat dan lari jarak pendek, yaitu...

$(A)$ pada gerakan jalan cepat selalu ada salah satu kaki yang berhubungan dengan tanah, sedangkan pada lari jarak pendek ada gerakan kedua kaki saat melayang di udara

$(B)$ pada gerakan jalan cepat kedua kaki ada saat melayang pada waktu melangkah, sedangkan pada lari jarak pendek tidak ada gerakan saat melayang di udara

$(C)$ pada gerakan jalan cepat maupun lari jarak pendek, kedua kaki ada saat melayang di udara pada waktu melangkah

$(D)$ pada gerakan jalan cepat maupun lari jarak pendek, kedua kaki tidak ada saat melayang di udara pada waktu melangkah.

27. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Pencak silat merupakan seni belas diri melayu yang ada di indonesia. Nama pencak silat sendiri disepakati oleh Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI). Didirikan pada tahun 1948 di Solo, Indonesia. Dan selanjutnya dikembangkan oleh Federasi Pencak Silat Internasional yang didirikan pada tahun 1980 oleh Indonesia, Malaysia, Singapore, dan Brunei Darussalam sehingga sekarang dipakai oleh seluruh anggota yang tersebar di dunia. Pencak silat sendiri menpunyai teknik pukulan, tangkisan, elakan dan tendangan.
Berikut ini contoh jenis tendangan belakang!

Serangan yang dilakukan pesilat pada gambar diatas adalah jenis tendangan...

$(A)$ tendangan T

$(B)$ elakan bawah

$(C)$ tendangan depan

$(D)$ tangkisan bawah tunggal.

28. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Aktivitas mengoper bola basket melalui tepat diatas kepala disebut teknik...

$(A)$ Chest pass

$(B)$ Baseball pass

$(C)$ Overhead pass

$(D)$ Bounce pass

29. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Kebugaran jasmani adalah suatu kebutuhan yang harus kita penuhi agar tubuh kita dapat melakukan banyak aktivitas dengan baik. Kebugaran jasmani dapat dikatakan sebagai bentuk kemampuan fisik seseorang untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasa kelelahan yang berlebihan dan tentunya masih memiliki cadangan energi.
Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan...

$(A)$ kelincahan

$(B)$ daya tahan otot

$(C)$ kecepatan

$(D)$ daya ledak

30. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Kiki sedang melakukan latihan variasi dan kombinasi gerak langkah kaki ke samping kanan kiri dan ayunan satu lengan ke atas dan samping, saat melangkahkan kaki kanan ke samping kanan, posisi lengan kanan Kiki diayunkan kearah...

$(A)$ atas

$(B)$ depan

$(C)$ samping

$(D)$ belakang

31. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Bentuk latihan kebugaran jasmani ada beberapa macam diantaranya push up, back up dan sit up. Gerakan sit up yang dilakukan dengan posisi badan telentang dan kaki ditekuk dimulai dari sikap tiduran kemudian ke sikap duduk dan dilakukan berkali-kali dengan benar. Hal ini bertujuan untuk...

$(A)$ menguatkan otot kaki

$(B)$ menguatkan otot bahu

$(C)$ menguatkan otot perut

$(D)$ menguatkan otot tangan

32. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Kebugaran jasmani yang berhubungan dengan keterampilan adalah kecepatan, kecepatan reaksi, daya ledak, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi.
Dibawah ini yang merupakan bentuk-bentuk latihan kbugaran jasmani adalah...

$(A)$ sit up, back up, pull up

$(B)$ renang, lari sepak bola

$(C)$ tenis meja, push up, senam lantai

$(D)$ jalan cepat, back up, lari ditempat

33. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Dalam senam irama gerakan langkah kaki dan ayunan tangan/lengan biasanya selalu dikombinasikan, hal ini bertujuan untuk...

$(A)$ merangkaikan gerakan langkah kaki dan ayunan tangan agar terlihat indah dan sesuai irama musik

$(B)$ menyeimbangkan gerakan langkah kaki dan ayunan tangan agar terlihat gerakannya mengasyikan

$(C)$ meningkatkan keluwesan otot kaki dan otot tangan sebagai hasil gerak yang diulangulang sesuai irama

$(D)$ meningkatkan pola pikir dalam merangkai gerakan langkah kaki dengan ayunan tangan sesuai irama

34. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Anton sedang melakukan gerakan variasi serta kombinasi gerak langkah ke samping kanan dan kiri, ayunan satu dua lengan melingkar, saat mengayunkan lengan melingkar, posisi lengan Anton adalah...

$(A)$ lurus

$(B)$ menyilang

$(C)$ menekuk

$(D)$ meliuk

35. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Covid – 19 merupakan penyakit menular yang di sebabkan oleh inveksi virus SARS-CoV2, penyakit ini dapat menular dengan cepat melalui kontak langsung dengan penderita atau bersentuhan dengan cairan yang dikeluarkan penderita seperti air liur. Penularan yang begitu cepat mengakibatkan banyak orang diseluruh dunia terjangkit penyakit tersebut salah satunya di Indonesia. Upaya yang dilakukan pun berbagai cara, diantaranya mencuci tangan, menggunakan masker dan menjaga jarak.
Tujuan menjaga jarak (Social distancing/Physical distancing) berguna untuk...

$(A)$ agar orang-orang tidak terlalu akrab antara satu sama lain

$(B)$ membudayakan antri dan disiplin.

$(C)$ mengantisipasi penyebaran covid-19.

$(D)$ supaya orang-orang tidak berdesakan di tempat umum

36. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Dalam permainan bola volly mengarahkan bola ke teman sendiri disebut...

$(A)$ Smash

$(B)$ passing

$(C)$ strike

$(D)$ service

37. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Posisi lengan saat posisi awalvariasi serta kombinasigerak Langkah ke depan belakang dan ayunan satu lengan ke depan belakang menekuk tepuk adalah...

$(A)$ menekuk di pinggang

$(B)$ lurus di samping badan

$(C)$ menekuk di depan badan

$(D)$ menyilang di depan badan

38. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Dalam permainan bola volly teman satu tim dapat mengumpan ke teman setimnya maksimal sejumlah...

$(A)$ 1 kali

$(B)$ 2 kali

$(C)$ 3 kali

$(D)$ 4 kali

39. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Macam-macam pukulan dalam permainan tenis meja, antara lain...

$(A)$ Smash, Backhand, Forehand

$(B)$ Drive, Dropshoot, Horizontal

$(C)$ Vertical, Lurus, lob

$(D)$ Smash Vertical , lob

40. Soal US-UM PJOK SMP/MTs

Permainan tenis meja yang dilakukan satu lawan satu disebut...

$(A)$ doubble

$(B)$ alone

$(C)$ Pribadi

$(D)$ single

Catatan Soal Simulasi (Try Out) Ujian Sekolah - Ujian Madrasah Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Olahraga (PJOK) SMP Kelas 9 Tahun 2025 di atas sifatnya "dokumen hidup" yang senantiasa diperbaiki atau diperbaharui sesuai dengan dinamika kebutuhan dan perubahan zaman. Catatan tambahan dari Anda untuk admin diharapkan dapat meningkatkan kualitas catatan ini 🙏 CMIIW.

JADIKAN HARI INI LUAR BIASA!
Ayo Share (Berbagi) Satu Hal Baik.

Kurang cerdas dapat diperbaiki dengan belajar. Kurang cakap dapat dihilangkan dengan pengalaman. Namun tidak jujur itu sulit diperbaiki.
Mohammad Hatta